久坐不動，必受便秘的困擾！該怎麼辦呢？看完本文你就清楚了

現代生活中,有很多的上班族，像白領一類的，都是久坐不動的，卻不知道這樣也是為什麼他們會飽受便秘的困擾的原因。甚至有部分人會去自行購買有通便功效的"保健品"或"保健茶"。殊不知這些產品中往往含有瀉藥，長此以往不僅對瀉藥形成依賴，還可能導致結腸黑變病。

中醫專家提醒，肝鬱脾虛型便秘越來越多，這部分患者要注意疏肝健脾補氣調理。那麼，具體要注意些什麼呢？有什麼更好的方法可以預防、緩解久坐不動導致的便秘呢？讓我們一起往下看看吧。

為什麼不建議濫用瀉藥或相關保健品

大部分有通便功效的保健品中都含有瀉藥，如大黃、番瀉葉、美鼠李皮等中藥材。用瀉藥治療便秘，治標不治本，而且這些藥材均含有一種稱為"蒽菎"的化合物，人若長期使用，會導致大量色素在腸黏膜中沉積，使結腸表面變成黑色，由此得名"結腸黑變病"。

國內外的許多醫學專家都認為，結腸黑變病有增加結腸癌變的危險。