尿酸水平太高，日常做好這4件小事，尿酸自然能降下來

②喝水

這點主要是為了促進尿酸的排泄，所以患者需要每天保證喝至少2000毫升的溫水，這樣能將體內多與的尿酸排泄出來。當然，除了喝溫水外，還可以適當喝蘇打水、檸檬水，因為它們屬於鹼性的，還有醋也是鹼性食物。

③運動

這點主要是為了促進尿酸的排泄，尿酸高光靠飲食和飲水來調節很難將其降下來，所以說患者每天還應該做運動，建議多做有氧運動，例如跑步、散步，而劇烈的無氧運動可能會誘發痛風。

④減肥

這點也有利於尿酸水平的降低，不過減肥一定要循序漸進，不能在短時間內快速減肥，不然很容易導致痛風的發生，盡量選擇中等強度的有氧運動，慢慢地將體內的脂肪減下去，這樣也可以幫助把尿酸降下來。