減肥，減掉內臟脂肪是關鍵！

⑧常喝清涼含糖飲料(包括現榨果汁)。

⑨喜歡吃肉很少吃菜。

⑩會偏食，喜歡的食物每天都吃。

⑪出外都是開車，不走路。

⑫體型肥胖且怕冷。

⑬血糖值、膽固醇都很高。

⑭體重不重，但腰圍特別突出。

⑮有便秘狀況。

⑯食量大。

⑰父母都胖。

結果：

①如果以上情況佔3個以下：還算健康，但要預防，儘早剔除危險因子。

②如果以上情況佔4-9個：屬內臟型肥胖群，請改變不好的生活習慣。

③如果以上情況佔10個以上：屬內臟脂肪高度危險群，要改善根本生活方式。

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