檸檬好處多，放兩顆在床頭，兩個好事不請自來，飲用其實也不錯

還能助你睡個好覺。

睡眠好了，

身體也就會變好。

主要是大腦和各大臟器都得到了很好的休息，

然後身體的免疫力也就會好，

很多病症也就不會產生。

關鍵是睡眠好，

人的狀態和面板都會變好，

這對於愛美的人來說應該是個比較好的地方。

其實檸檬不止這一個方式能有益健康，還有很多種。

剛剛也有說到過檸檬水，

檸檬水的功效也是有很多的，

下面想給大家講講什麼時候喝檸檬比較好？

早上空腹喝一杯能通便

檸檬水很多人在炎熱的夏季會比較喜歡喝，

因為喝檸檬水能夠解渴。

其實早上起來喝一杯檸檬水效果會更好。

因為早上起來肚子裡空空的，水分也比較缺失，

這個時候喝一杯檸檬水就會讓體內缺失的水分很快被補回來，

胃部就需要水分的滋養。而且很多人早上起來都會有上廁所的習慣，

喝完檸檬水就會更加有利於通便，有便祕的人可以適當的多喝點。

當然檸檬水中的檸檬也是要控制好量的，太多可是會對胃部造成一些不良影響，

建議檸檬水中適當的加點蜂蜜。

飯後喝一杯有助消化

這裡所說的飯後，不是指剛吃完飯，

是要等個一個半小時或者兩個小時以後，

這樣喝檸檬水才會更有助於消化。

有胃部疾病的人，建議是要少喝或者是不喝檸檬水，

因為檸檬是酸的，對胃部會造成一些反應，

有胃酸的人喝檸檬水病情就會加重，

所以就不建議喝，再助消化也是不能喝的。

還需要提醒的就是體寒的人要少喝，

尤其是女性，喝了會加重痛經的。

檸檬的好處多，生活中的用處也會比較多，

檸檬的清香味真的會給身體帶來很多不一樣的好處。

當然檸檬的好處也不止這些，

只要你會用，

用的得當就會讓其功效發揮到最好。