每天扯一扯這裡，調理你的頸椎病、胃不舒服、咳嗽...保持年輕

7、消暑、解煩

現在夏天到了，人們總是能夠感覺控制不住的煩躁難安，熱的受不了。這其實是人的心火在作祟，當你煩躁的時候，只需要花幾分鐘，做一做這個動作，你就會感覺好很多。

這個動作的要領是，交叉十根手指，然後用力相互揉捏指根，揉捏5秒後放鬆，然後進行下一輪。煩躁的時候捏一捏，火氣就沒有了。

8、消除疲勞、保健

食指拇指併攏后，虎口出現隆起肌肉旁邊的凹陷處就是合谷穴。

按壓合谷穴，可以消除疲勞、黑眼圈，增強免疫力，還有提神醒腦的作用。

9、治療牙痛

揉捏虎口外側，可以治療頭痛、牙痛等癥狀。牙痛的時候，揉捏虎口可以有效減緩疼痛的感覺。

10、降低血壓、血糖

揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位，可以有效幫助降低血壓。它的位置在手腕兩個動脈分支的凹陷處，距離手腕那條橫線3指左右的位置。

按壓手法很簡單，只要持續不斷的去按壓它，直到感覺輕微疼痛，就達到一定的降血壓效果了！

按壓大拇指根部外側有降血糖、調節心臟功能的作用。

11、治療頭暈、噁心

當你感覺到似乎要暈車的時候，可以嘗試按壓一下大拇指的指甲根部，或者用一根皮繩纏繞在你的無名指上，可以有效刺激精神，激發氣血，避免頭暈噁心。

除此之外，也可以這樣攥住無名指進行壓迫刺激療法。

12、治療關節炎

與此同時，多活動手指，手指上穴位的聯動還能產生舒筋活血的作用，可以有效預防關節炎，保持身體健康。

手 指 操

在這裡小健再教大家一套手指的活動操，比按摩更簡單，也同樣有效！

首先將手放在桌面上，依次將食指、中指、無名指、小指靠向大拇指方向，然後再反向移動回去。

接著抬起手，將手的食指、中指、無名指、小指與大拇指依次完成一個O形，重複兩到三遍。

將手指彎成一個C形，重複10到15次。然後握拳，也重複10到15次。

四指平曲，重複10到15次。

每天花5分鐘，按摩一下手，好處多多，疾病沒有，你掌握了嗎？