5件事讓你離癌越來越近，還不打算改嗎？

　　跟西方國家相比，中國人更容易得食管癌，主要原因就是我們喜食燙食。

　　吃火鍋、喝茶時，身邊人總會客氣地說一句「趁熱吃」，為了不讓它的風味流失，部分食物確實需要趁熱吃。但是，長期吃燙食很容易燙傷食道和口腔，誘發食管癌。

　　此外，經常吃夜宵也容易引發食管癌，因為晚上吃得太多，胃內食物不易消化就會返流刺激食管，引起食管炎，久不治療進而導致食管癌。

　　支招：冷一冷再吃

　　3.筷子長期不換——肝癌

　　發黴食物一定不能吃，因為會致癌！

　　黃麴黴素多存在於黴變食物中，如花生、玉米、穀物等，可沒想到的是筷子中也有它，尤其是木製筷子，如果經常沒清洗乾淨，或出現裂縫，食物長期附在筷子上黴變後，就會滋生黃麴黴素。

　　支招：如果可以最好選擇鐵筷子或竹製筷，而且每次要清洗乾淨，並保持乾燥。

　　4.吸煙——肺癌

　　吸煙一直是肺癌的第一誘因，更何況，香煙和煙霧中含有幾百種化學物質，其中有60多種都與癌症有關。

　　支招：戒煙

　　5.愛吃肉食——乳腺癌

　　女性經常吃高蛋白、高脂肪的食物，體內雌激素會增多，而這種變化跟乳腺癌的發生直接相關。

　　支招：多吃蔬菜水果，定期自檢並做乳腺癌篩查。