明明有個家卻不想回？諮詢師：面對原生家庭的壓力，沉默是你的反抗，暴躁是呼喊…

你曾經被迫承受一切，而現在你除了默默忍受以外，還有更多不同的選擇，如爆發、溝通，以及拒絕對話。

你的最大成就，就是讓自己在同樣絕望的情形下，有了選擇的權利。

不要責備自己，你所遭遇的狀況，並不是你的錯，只要你一直在努力成長和完善自己，你就是對的。

一直努力成長和完善自己，你就是對的。（示意圖／photoAC）

今天的這些看似難以改變的困局，其實是你的父母拒絕反思和成長的結果。命運是公平的，拒絕成長的人，會永遠生活在一如既往的狹隘、焦慮和恐懼當中，永遠不明白自己為何感覺不到發自內心的滿足感。這個道理他們可能最終也無法明白，你無法拯救他們，你只要拯救自己，你做到了。

不要懷疑自己，你只是在一個特定的場景下，被激發起自我保護的本能。沉默是你的反抗，暴躁是你的呼喊，這些本能曾經幫助你在逆境中得以生存。現在你學會了用新的方式與自己相處，你懂得了更好地照顧自己的感受，而過去那些本能反應，讓它們繼續存在吧，因為在大多數情況下，你已經不需要依賴它們。

最後，不要對未來感到絕望。原生家庭的狀況無法改變，但你有能力也有權利為自己爭取美好的生活。

原生家庭的狀況無法改變，但你有能力也有權利為自己爭取美好的生活。（示意圖非本人／KBS world@facebook）

作者｜史秀雄

中國心理諮詢師（同台灣諮商心理師）。多倫多大學社會工作碩士，師從知名社工和心理學教授曾家達，專注青年情感、個人成長和心理健康諮詢。職業理想是讓自己失業，因為那就意味著大家都過得很幸福了。

本文經授權轉自寶瓶文化出版《假性親密關係：為什麼我們看似親密，卻貌合神離？》（原標題：那個不想回的家）

責任編輯／蔡昀暻