這些對抗打呼的妙招實在太實用啦！晚上終於不用再被老公的打呼聲吵的無法入睡了...

但是對於中重度打呼嚕的患者，或者是不管怎麼睡都打的震天響的患者來說，這法子可能也沒啥用，前往醫院尋求正規手段診治才是首選哦。

止鼾牙套：找口腔醫生造一個舌托，每天晚上戴在嘴裡，可以托住下垂的軟齶，抵住舌頭，從而達到預防打鼾的作用。 

止鼾牙套又叫口腔矯治器，是由口腔科醫生為患者量「口」定製的一種器具，主要針對單純打鼾或者輕度睡眠呼吸暫停的患者。

但是口腔矯治器不是一次佩戴成功就可以了，在就診前需要先進行多導睡眠監測（就是往你的頭上貼很多電極，在你睡覺的時候，通過儀器監測你的睡眠質量、睡眠時間、口鼻氣流、血氧飽和度及鼾聲等，是不是很高級ヾ(￣▽￣)），佩戴後也需要定期復查，根據患者的症狀進行鬆緊度調節，這樣既可以保證打鼾的治療效果，又能減少佩戴的不適感，最大程度保證患者的睡眠質量。

需要強調的是，這種矯治器一定要找正規口腔科醫生定製，千萬不要隨意在網路上購買，不然不僅達不到治療效果，還會帶來很多副作用。

網傳止鼾鼻夾可以改善鼻腔咽部的阻塞情況，使睡眠時軟齶和舌根不再阻塞氣管，令鼻腔開通，呼吸通暢，從而有效地控制、消除或減輕鼻鼾。

曾醫生對以上描述表示呵呵，止鼾鼻夾是不能緩解打鼾症狀滴。 

為蝦米？因為鼻夾只能放置在鼻前庭（鼻腔最前部），不能深入鼻腔內，更談不上對鼻咽部起作用。前面說了，鼻腔、軟齶和舌根是造成鼾聲的三個攔路虎，而且他們仨彼此之間互不干涉，不是鼻腔通暢就可以解決所有問題的。

在臨床上，曾醫生也見過很多患者來就診時痛斥這些虛假產品和廣告，建議患者不要購買此類產品。

這個嘛，很多產品都號稱是通過國家食品藥品監督管理總局的專利認證的，今天曾醫生來教您怎麼鑑別。

中國食品藥品監督管理局在2013年之後就正式更名為China Food and Drug Administration，英文縮寫是CFDA。所以啊那些中文對，但是英文不對的東西大家也得留點神兒哦。

而且大家也可以上網搜一搜您想買的那個品牌，機智的曾醫生髮現有的止鼾產品註冊時，標註的適應證範圍是「用於促進局部血液循環，減輕酸痛及末梢神經麻痺」，絕對沒有包含治療鼾症和睡眠呼吸暫停。所以效果嘛，你懂得。

止鼾枕分為固定式和電子式兩種，都是通過調整睡姿達到減輕打鼾的目的，原理和玻璃球法有異曲同工之處。電子式止鼾枕的適應證是鼾症和輕度睡眠呼吸暫停的患者，但是國內還沒有臨床效果的數據分析，國外也僅有幾篇相關的文章。研究結果顯示電子式止鼾枕可以減輕打鼾的聲音，但是對於睡眠呼吸暫停的治療效果仍有待進一步研究。

我科計劃下一步開展關於止鼾枕的相關工作，填補國內此領域的空白。

偏方有沒有用就介紹到這兒啦，正規的治療方法有哪些呢？其實大家可能都知道，首先就是減肥（雷震子們大喊：臣妾做不到啊！），其次就是手術（群眾表示寶寶好害怕啊！），好吧，還有一個法子就是呼吸機啦。

通俗地講，呼吸機的工作原理主要是，在患者發生呼吸暫停時，通過口鼻送進去一股帶著壓力的氣流，把氣道給吹開，幫打呼嚕的人維持睡眠時的正常呼吸，避免因呼吸暫停導致的夜間缺氧及一系列問題。

這個方法的優點呢，就是治療效果非常好，也是目前針對睡眠呼吸暫停和打呼最有效的方法之一；缺點就是有的人能用，有的人不能用。一般中樞型和中重度阻塞性睡眠呼吸暫停的患者，佩戴呼吸機需要有個適應的過程，有些患者可能出現不耐機的狀態（也就是受不了）。所以還是要在專科醫生的指導下使用哦。