學會拒絕這41件事，2019年你將更幸福
有時候幸福不在於獲得什麼，而是在於拒絕什麼。
很多人認為幸福就是對正確的東西說「是」。
那隻是硬幣的一面——
有很多原本我們認為理所當然的事情，其實應該對他們說「不」。
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為了擁有一個更開心2019年，請嘗試對以下內容說「不」：
個性
1.平庸
其實，你總是比你自己想像的更好。
「我寧願在偉大中窒息，也不願被平庸蠶食。」——boldomatic.com
2.拖延
停止思考，著手去做。
「一個人應該害怕的不是死亡，而是永遠沒有開始生活。」——馬可·奧理略
3.輕視自己
要樂觀。與其厭惡自己，不如尋求改善。
「要記得：有人喜歡你所討厭自己的一切。」——弗蘭克·奧申
4.自私
做一個給予者會更開心。
「自私的人最終只能擁有自己。」—— lovequotesmessages.com
5.完美
不要在完美上浪費時間。優秀就足夠了。
「完美是進步的敵人。」——溫斯頓邱吉爾
6.藉口
問自己三次為什麼，你就會知道真正的原因是什麼。
「百分之九十九的失敗來自那些有找藉口的人」——喬治·華盛頓·卡弗
7.不斷與他人比較
花時間進行自我改進而不是迷戀與對手的競爭。
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「比較是歡樂的小偷。」——狄奧多·羅斯福
8.做衝動的決定
深入思考。
「衝動是深思的敵人」—— askideas.com
健康與睡眠
9.不健康食物
吃得越健康，食物越美味。
好好照顧自己的身體，畢竟這是你唯一真正「生活」的地方。
—— quotesofdaily.com
10.每天吃不滿三餐
你的大腦需要三餐提供的足夠能量。
要吃得質量更高，而不是減少攝入量。
少吃一頓飯——飢餓——暴飲暴食——長胖
11.乘車
超市離家裡有15分鐘的步行路程？走過去！
「散步是最好的運動。讓自己再走遠些。」——湯瑪斯·傑佛遜
12.貪睡
專注於實現目標並設定緊迫的截止日期，你再也不會想打盹了！
「貪睡你就輸了。」——聰明人
13.整天派對
享受派對，但也要有充足的休息！
「一切都需要適度，包括適度本身。」——奧斯卡王爾德
14.睡覺前興奮
不要任何事兒妨礙睡個好覺。
「睡覺是最好的冥想。」
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生產效率
15.長途通勤
盡可能少浪費非生產性活動。
「如果你必須通勤，請閱讀或收聽書籍。」
16.分心
既然來了，就要有所作為。關閉任何可能幹擾渠道。
「如果你被小事分散注意力，你就無法做大事」
——picturequotes.com
17.個人進步的阻礙者
不好的朋友？拒絕！Netflix？拒絕！影片遊戲？
拒絕。在放鬆的時候再解禁他們。
「我討厭每週觀看一集，我更喜歡每天看一季。」——pinterest.ca
18.讀你不喜歡的東西
說真的，你不必完成你開始的一切！作者不會知道。
「生命太短暫，無法閱讀壞書。」——詹姆斯喬伊斯
19.完成無用的事情
事先做計劃。指定優先事項。優先完成重要的事。
「沒有什麼比提高效率更有效率了。」——彼得·杜拉克
20.規劃不需要規劃的事情
規劃很棒，但不要忘記執行！
「就這麼做！」——NIKE
人際關係
21.學會接受
多對給予者說「是」。
「了解那些澆灌土壤和收穫果實的人之間的區別。」——pinterest.com
22.社交媒體