用醋泡「它」，早晚吃2顆，逼走10年濕氣，皮膚也悄悄變好了！

材料：黑豆100g,醋適量。

製法：黑豆洗凈，然後加入醋炮製。3天後即可食用。

功效：清熱祛濕、補氣養脾。針對濕氣重的人群。

此方安全且有效，但需長期堅持，並且對於祛除濕根作用很小，在這方面，中醫療法是最為穩妥的一法，中醫研究濕氣已有2000多年，對於濕氣的了解較為透徹，而且中藥副作用極小，對人體的傷害小，治療效果大，下面這個方子出自《黃帝內經》，從根本上治療濕氣：

採用雲苓、荷葉、薏苡仁、橘皮、山楂、人參等製成的土*參*雲苓茶出自《黃帝內經》，茯苓，又稱雲苓，其本身就具有健脾化濕的功效，尤其是針對於肥胖人群和體內濕氣比較重的人群，可以很好的祛濕、保護脾胃，對於脾虛不能運化水濕，停聚化生痰飲等症狀，具有顯著治療作用。

橘皮中的黃酮類化合物有理氣調中、燥濕化痰的作用，可治療由脾虛濕盛引起的脘腹脹滿，而薏米在祛濕除濕上應用更為廣泛，它可直接作用於脾，脾是負責運化水濕的，當一個人脾虛時，水分無法及時排除體外，就造成濕氣，因此健脾可以除濕，加上山楂、人參、荷葉等健脾補氣的材料相輔，對祛濕的作用更是事半功倍，可有效祛除濕根。

小貼士：

1.濕氣患者要避免潮濕，潮濕環境容易阻塞濕氣排出，加重濕氣毒素殘留

2.多運動，久坐引起濕氣，運動排汗可助於排濕

3.菸酒類易使脾胃虛弱，使得濕氣盛行，從而惡化