10大排毒蔬果大公開！改善便秘、肥胖、老化，前三名廚房就有
以下10大排毒蔬果能有效清除體內毒素，吃出健康美麗的活力人生！Top. 1 番薯
番薯富含膳食纖維，可刺激腸道蠕動、促進排便，預防大腸癌和痔瘡；維生素C能增強腸道免疫力。
Top. 2大蒜
大蒜中的蒜素能抗氧化，降低腸癌和心血管疾病的發生率；微量元素硒能延緩身體老化。
Top. 3洋蔥
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洋蔥含有類黃酮、硫化物、槲皮素等多種抗氧化成分，可對抗自由基引起的疾病。
Top. 4蘋果
蘋果中的有機酸，能分解體內多餘脂肪，加速新陳代謝；果膠則能吸附腸道毒素，隨糞便排出體外。
Top. 5南瓜
南瓜中的胡蘿蔔素、維生素B群、C，不但能幫助消化，還能增強體質、強化免疫力。