10大排毒蔬果大公開！改善便秘、肥胖、老化，前三名廚房就有
Top. 6黑木耳
黑木耳富含植物膠質，除可促進腸胃蠕動、防治便秘外，還可吸附並排出腸道的毒素、廢物。
Top. 7番茄
番茄中的茄紅素，是很強的抗氧化物，能幫助增強免疫力、促進傷口癒合、預防前列腺癌。
Top. 8西蘭花
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西蘭花富含膳食纖維，能改善胃腸功能、降低膽固醇、防治心血管疾病；鉀能降壓、消水腫。
Top. 9紅蘿蔔
紅蘿蔔富含胡蘿蔔素，能潤腸通便、提高新陳代謝，並排除體內多餘水分和廢物。
Top. 10山藥
山藥中的皂苷，可抑制癌細胞轉移，有益於胃部保養。