經常尿頻、尿急、尿痛？絕對不是可以忽視的小毛病！

【用料】五味子15克，2寸長連須蔥白3段

【做法】五味子用200毫升黃酒拌勻，置罐內，密閉，隔水蒸之，待酒吸盡取出。連須蔥白與五味子共搗成泥，紗布包裹，每晚敷肚臍，用膠布固定8~10小時候去掉，每次換新藥泥，7天1個療程。

【功效】主治尿失禁

蓮子芡實粥

【用料】蓮子、芡實、枸杞子各30克，桂圓20克，小米100克

【做法】將蓮子、芡實搗碎，桂圓去殼和小米同放鍋內，加水適量，文火煮粥，代早餐食。

【功效】對尿頻有效

南瓜籽芝麻粉

【用料】南瓜籽（去殼）200克，黑芝麻10克

【做法】南瓜籽和黑芝麻炒熟磨成細末，用沸水沖泡食用，每日1次，分2天服完。 10天為1療程。

【分析】南瓜籽油中含有一種雄激素的活性生物觸媒劑成分，能夠消除前淚腺的初期腫脹，對尿道有抗感染作用；

同時還能降低尿道內壓，通過一隻膀胱收縮增加膀胱容量來緩解尿頻症狀。加上芝麻具有補肝腎、益精血的作用，與南果籽同服可增加功效。

【功效】能有效緩解尿頻症狀。