心理學：這三種負能量很容易導致人疲勞衰老，你有嗎？

負能量二：消極的嫉妒情結

嫉妒是最容易消耗我們內心能量的情緒，心理學曾發現，嫉妒來源我們「鏡像神經元」的存在。因為我們從小到大都是模仿別人的動作行為，長大後也是如此，我們總是渴望得到他們已有的東西，或者非常羨慕他們已經擁有的東

西。

我們看到周圍的人做什麼，我們都會不自覺想要追趕，或者也想要一樣。但是嫉妒情緒並不能幫助我們，反而阻攔我們更好的成長進步。

我們要想告別嫉妒情緒，一個方面嘗試更深入去瞭解自己的慾望，看清楚自己想要追求的是什麼，瞭解自己的優勢，當你對自我價值認識越深刻，你就越能平和對待他人。

其次我們可以深入瞭解自我羨慕的人，將其進行深入的分析，看到哪些方面值得學習，這樣你就能從嫉妒情緒轉而變成吸收他人的優點，變成自我成長的鞭策動力，而之前的負能量變成「賦能量」。

這就是我們古話所說，與其臨淵羨魚，不如退而結網。

心理學：抱怨

3、負能量三：不斷的抱怨

第三種負能量就是抱怨，或許我們都聽說過一句諺語，牢騷太盛防腸斷，風物長宜放眼量。這句話意思抱怨與牢騷太多了，（備註，適當的抱怨是有意身心健康的，可以讓我們情緒得到釋放）只會增加我們的煩惱，對我們身體產生更多的垃圾。但是並不能幫我們解決任何長效問題。

如何告別無效的抱怨，其實就是學會挖掘抱怨背後真正問題，當你願意麵對問題與解決問題的時候，所謂的抱怨往往就不堪一提，而這不僅能增強我們的自信心，更重要的是重塑我們的內在自信與能力。

這就是最容易破壞我們身體的三大負面情緒，內疚，嫉妒與的抱怨，這三種情緒非常容易破壞你我身心健康，也最容易讓人產生疲勞衰老，所以要學會儘量遠離並學會轉換，轉身學會做一個真正正能量的人，這樣你才會精神奕奕面對每一天。