幾乎失傳的手診，建議收藏！

幾乎失傳的手診，建議保存！

手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高；

五指關節青筋暴，末梢循環定不好。

消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛；

指甲豎棱肝病變，指根凸起大便差。

大魚際，有深紋，心律不齊易心慌；

手腕延伸小魚際，青筋明顯會腰痛。

指甲顏色常泛白，記得補血補腎髒，

右手虎口手掌面，定位肝髒快又准。

視力不好有粗紋，有了細紋筋腱差，

手心顏色紅青灰，胃部定是有疾患。

拇指指根紋理亂，胃部疾病早防範，

左手虎口手掌面，脾髒就是好判斷。

早晚按揉健身體，口氣清新免疫強，

女性乳腺看右手，手腕橫紋摸兩旁。

不平滑，有疙瘩，乳腺增生早預防，

食指指甲腦血管，凸棱明顯是硬化。

女性痛經和血塊，中指指根青筋暴，

生殖疾病最難查，男左女右記心上。

一、●五髒之毒是什麼？

在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能 及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不 良作用的物質都可以稱為「毒」，例如瘀血、痰 濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積 在五髒之內，就會加速五髒的衰老，然後由五 髒供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一 起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面 還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏 在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，盡 快把它趕出身體。

二、●如果肝髒有了毒素 表現在

1. 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中 醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒 素在肝髒蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。 乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中 有「毒」存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血 即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯 。

3.情緒容易抑鬱。肝髒是體內調控情緒的髒器 ，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行 ，就會產生明顯的不良情緒。

4.偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。 臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的「 一畝三分地」，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

●怎麼排毒更順暢

1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食 物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩 解情緒作用，屬於幫助肝髒排毒的食物。

專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果 汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2.枸杞提升肝髒的耐受性。除了排毒之外，還 應該提升肝髒抵抗毒素的能力。這種食物首推 枸杞，它具有很好的保護肝髒的作用，可以提 升肝髒對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最 好，每天吃一小把。

3.按壓肝髒排毒要穴。這是指太沖穴，位置在 足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇 指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用 太大的力氣，兩只腳交替按壓。

4. 眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人 壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。

已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。 作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面 確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難 受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於 那些「樂天派」，周末的午後看一部悲情的電影 ，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式 。

三、●如果心髒有了毒素 表現在

1. 舌頭潰瘍。中醫認為舌和心髒的關系最為密 切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心髒有 內火，或是火毒。

2. 額頭長痘。額頭是心髒管轄的一個屬地，心 火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是 此起彼伏地出現很多痘痘。

3. 失眠，心悸。心髒處於不停的工作中，當火 毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

4.胸悶或刺痛。心髒內出現瘀血也是一種毒素 ，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重 一些的則會出現刺痛。

●怎麼排毒更順暢

1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散 心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣， 所以一向被認為是最好的化解心髒熱毒的食物 。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘 草，能增強蓮子芯的排毒作用。

2.按壓心髒排毒要穴。這是指少府穴，位置在 手掌心，第4、

指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右 手交替。 3. 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的 辦法，來化解並排出心髒的毒素，但吃綠豆時 要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆 糕的效果會差一些。

●心髒最佳排毒時間